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吴锡豪-淮阴侯列传教案一天养肾方,男人都不再“虚”!-教您学点强肾秘籍

淮阴侯列传教案一天养肾方,男人都不再“虚”!-教您学点强肾秘籍

吴锡豪 全部文章 2018-03-13 160次查看

一天养肾方,男人都不再“虚”江湖笑歌词!-教您学点强肾秘籍
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肾脏是我们身体里的重要器官,淮阴侯列传教案它的健康情况直接关乎到我们身体其他器官的正常运行,对男人来说,肾脏就更为重要了,如果出现肾虚的问题乱步奇谭,一定会给自己的健康和生活带来很多的麻烦。这次我们教大家一日补肾法和一些补肾的小常识,希望男人都不再“虚”!

肾位于腰部,左右各一,右边偏下,左边偏上,外形椭圆弯曲,状如豇豆。肾主藏精孟母不欺子,主生长发育与生殖奇门药典录,主水,主纳气。为人体脏腑阴阳之本,生命之源,故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度,或久病失养,易出现肾虚表现。
营养原则
肾虚之人应根据自身情况韩盼盼,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者龙儿别传,又当进食一些滋补肾阴的食物;
肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物汪达尔萨维奇。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外,还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物墨门春秋。

适宜食物
1、主食及豆类的选择:薏米、粟米、小米、小麦、黑大豆、蚕豆、薯类等不哭死神。
2、肉、蛋、奶类的选择:猪肉、羊肉、狗肉、猪肾、猪肝、猪心、鸭肉、鸽肉、燕窝、鳝鱼、鲤鱼、鳗鱼、黄鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、虾、海虾、海参、海蜇、田鸡、淡菜、鸽蛋、鹌鹑蛋、奶类等。
3、蔬菜类的选择:葫芦、韭菜、黄花菜、山药、芥菜、香椿超级合成系统。
4、水果的选择:樱桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。
5、其他:花椒、桂皮、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子。

饮食禁忌
肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物,泽北荣治忌吃辛辣香燥食品;出现肾虚浮肿时,又忌过咸饮食梁紫丹,也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。
一日参考膳食
早餐:山药、粳米、玉米面、茄子等吸血莱恩,如山药粥、玉米面发糕、蒜蓉茄子;
加餐:酸奶;
午餐:大米、小米、白菜、木耳、金针菜、西兰花、鲈鱼等,如二米饭、木耳炒白菜、兰花金针、清蒸鲈鱼;
加餐:桑椹;
晚餐:小麦面粉、番茄、鸡蛋、冬瓜等,如西红柿鸡蛋面条、炒冬瓜。